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Lunes 21 de abril de 2025
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| | Tras dos décadas en diarios, emisoras y revistas, ahora estoy al frente de ABC Bienestar, donde escribo sobre temas que ayudan a vivir más y mejor | | |
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| A veces hay que parar, desconectar, pensar, salir de la rueda de hamster y apagar el piloto automático para empezar a mirar lejos, más allá de lo obvio, hacia fuera, pero también hacia dentro y preguntarse: ¿Qué me hace feliz? ¿A qué debo renunciar para estar mejor y vivir mejor? ¿Qué personas quiero mantener en mi vida y cuáles no?... Te ayudamos a encontrar las respuestas. | | | |
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Por qué sentimos sobrecarga mental
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| En el arranque de la primavera es común experimentar más cansancio e irritabilidad hasta que nuestros ritmos biológicos se reajusten al nuevo cambio estacional. | |  | Así puede ayudar la meditación. // Freepik | | | |
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Recuperar la energía es posible
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| Te contamos cómo minimizar el impacto de algunos de los hábitos que influyen en el cansancio matutino y te damos las claves para reactivarte. | |  | Cómo recuperar la energía perdida. // Freepik | | | |
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Busca referentes de superación
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| La madurez puede ser especialmente motivadora. Así lo hemos aprendido de la mano de la cantante Nina, que cuenta por qué está viviendo «los mejores años de su vida». | |  | Escucha el pódcast de la entrevista a Nina. // Rodrigo Parrado | | | |
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La envidia como motor de cambio
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| Si se maneja con inteligencia emocional, esta emoción tan frecuente puede convertirse en una poderosa fuente de crecimiento personal. | |  | La envidia puede ser positiva. // | | | |
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Raquel Alcolea
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José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo aplicar en la vida cotidiana las recomendaciones de la OMS sobre el mínimo de actividad física diaria que ayuda a protegerse frente a las enfermedades
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Alfonso M. Arce
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Sigue estos fáciles consejos fáciles para que tu flujo sanguíneo goce de una mayor salud.
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Que tengas una saludable semana
¡Hasta pronto!
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